Personaltraining en Voedingsadviezen

Vermoeidheidsklachten, hoofdpijn, migraine, slaapproblemen, wisselende stemmingen kunnen mogelijk gevolgen zijn van een verkeerd voedingspatroon. Dit kan doorgelicht worden als U een afspraak maakt in de praktijk. Zo kan het te weinig drinken van water negatief invloed hebben op vermoeidheid, hartklachten, hoofdpijn en migraine. Wat voeding betreft kan het laten staan van bepaalde voedingsmiddelen (bijv. varkensvlees) en het juist nemen van andere voedingsmiddelen (bijv. vis) verrassende resultaten opleveren. (het Bloedgroepdieet)

Naast het behandelen van bijvoorbeeld rugklachten is het natuurlijk heel belangrijk dat de oorzaak gevonden wordt, zo ook oefeningen om spierstijfheid te verminderen, de mobiliteit of stabiliteit te verbeteren. Oefeningen om thuis te doen of begeleiding tijdens het sporten, bijv. in een fitness-centrum is ook mogelijk in de vorm van personal training (max. 3 personen).

Als Personal Trainer ga ik actief begeleiden, dat betekent dat ik meedoe met trainen als extra stimulans, zodat U nog beter de uitvoering en het effect van de oefening begrijpt. Belangrijke aandachtspunten hierin zijn ook ademhalingstechniek, concentratie-vorm en doelbewustheid.

Zo zal ik naar gelang het doel U fysiek doorlichten, opmeten, vetpercentage meten en foto's maken. Het doel kan zijn: energieker en fitter worden, leniger worden, slanker worden, sterker worden, steviger worden, gericht gespierder worden.  

Tijdens een consult in de praktijk kan ik dit verder toelichten.