RSI, tennisarm, golfarm en frozen shoulder

RSI: Repetitive Strain Injury.

Door eenzijdige belasting en het vaak herhaling van dezelfde beweging kunnen er overbelastingen onstaan in spieren. Vooral de aanhechtingen van die spieren kunnen voor veel pijn zorgen.

Door het aanpassen van de werkplek, werkhouding en afwisselen van bijvoorbeeld de rechter arm naar de linker arm is al veel te bereiken. Ook het intensief behandelen van de oorzaak en dat is meestal niet de plek waar het pijn doet, is het probleem meestal wel op te lossen.

Bandages, blokjes e.d. verdoezelen of verplaatsen het probleem, dus geven zeker geen soelaas.

Bij een tennisarm zijn er pijn- en uitstralingsklachten aan de bovenkant van de arm, vooral rondom het ellebooggewricht. Heel vaak zit de oorzaak daar niet!

Bij een golfarm of ook wel speerwerperselleboog zijn er pijn- en uistralingsklachten aan de binnenkant van de arm, vooral rondom het ellebooggewricht. Ook hierbij zit heel vaak de oorzaak niet op de plek waar de meeste pijnklachten zitten.

Tijdens de 1e behandeling wordt onderzocht, getest en behandeld. Meestal worden er ook een aantal stretch-oefeningen geadviseerd die zeer frequent uitgevoerd moeten worden.

Een mitella of een brace zorgen er vaak voor dat de klachten chronisch worden!